«СУРВАЙВАЛ ФИТНЕС»: ВСЕГДА ДЕЛАЙТЕ СЛОЖНЫЕ ВЕЩИ, или
«ТЯЖЕЛО В УЧЕНИИ, ЛЕГКО В БОЮ»
Майкл Курчина
Размышлять легко, действовать сложно, а реализовать свои размышления в деле – самая сложная вещь в мире.
— Иоганн Вольфганг фон Гёте
Я помню, как много лет назад, в холодное зимнее утро в городе Чикаго, мы с моим другом сидели и скучали в его студии. Выбора у нас никакого, как казалось, не было – на улице замерла унылая погода, в какую не заставишь себя выйти из дома. Сильный ветер кружил снег по всему городу, и улицы занесло огромными снежными сугробами высотой в несколько футов. Городские автодороги были в некоторой степени очищены от снежного покрова, поэтому на них встречались автомобили, которые прорывались через все это «снежное царство». Из-за многочисленных сугробов и метели пешеходу было бы максимально трудно передвигаться по улицам города и, на первый взгляд, это занятие могло показаться очень жестким и глупым.
Мы почувствовали некоторую тревогу – природа будто сама бросала нам вызов! Мы переглянулись — наши лица были полны решительности.
Стоит сказать, что Дон всегда оставался для меня отличным партнером по физической подготовке. Он на 7 лет младше меня, но более низкого роста, мускулистее и сильнее. Раньше я ненавидел попытки догнать его на наших пробежках, потому что он мог очень быстро пересекать холмы. Основное мое преимущество перед ним заключалось в том, что я был более выносливым и за счет этого всегда побеждал его на длинной дистанции. Мы отлично подходим и восполняем друг друга во время совместных занятий спортом, передавая позитивную энергетику. Спустя 23 года после нашей первой встречи с ним, мы до сих пор еще говорим о сурвайвал-фитнесе и нашей страсти к самосовершенствованию.
После недолгой паузы, я сказал ему: «Вот это холод! мы просто обязаны пробежаться!»
Недолго думая, он крикнул: «Да, мужик! Это будет очень круто!»
Нам было очень приятно осознавать, что мы так хорошо понимаем друг друга, несмотря на наши разногласия во многих вопросах, но только не в физической подготовке. Мы хорошо размялись и решили сделать это. После того, как мы очистили дверь от снега, было решено пробежаться с голым торсом. Из всей нашей экипировки оставались только шорты, носки и обувь.
Содержание статьи
Самая сложная часть в этой тренировке – принять окончательное и бесповоротное решение пройти этот путь до конца. Мы решили, что трассой для пробежки будет участок от North Sheridan Road и далее вниз до Lakeshore Park Drive. Там добежать до Морского пирса Navy Pier, пробежать ещё сколько получится, затем развернуться и бежать обратно.
Выйдя на улицу, мы почувствовали, как холодный ветер сразу пробрал наши лица, нос и грудь. Но это не оттолкнуло нас от принятого решения – мы должны пройти как можно дальше! У нас имелась всего одна попытка и никакого права на ошибку. Мы не брали с собой денег, чтобы у нас не было возможности отступить, чтобы мы не могли вернуться на такси или купить себе горячий чай, если сильно замерзнем.
Основной нашей задачей и единственной мыслью было выживание. Я перестал ощущать себя «цыпленком», который существовал в «тепличных условиях».
Несмотря на то, что мы преодолели достаточно много снежных трасс, эта тренировка была первой, когда нам пришлось оказаться один на один с холодом, не имея теплой экипировки. С каждой минутой боль в пальцах, лице и груди становилась все сильнее, но это не заставило меня остановиться и отступить.
Многие водители поддерживали нас – сигналили и поднимали большой палец вверх. Несколько водителей выкрикивали в окно что-то вроде: «Эй, тупые придурки! Наденьте теплые вещи!». Но все это только мотивировало нас еще больше – мы обозначили свою позицию для всего города и не собирались от нее отказываться. Глядя на нас, несколько людей тоже вышли на пробежку, надев шапки, перчатки, подогреватели ног и тяжелые куртки. Люди кидали на нас странные взгляды, улыбались и смеялись. Спасибо за эти эмоции, Чикаго!
Мы поднимали высоко ноги, одну за другой, в местах, где снег поднимался выше наших коленей. Дон решил обогнуть край замороженного озера Мичиган, и я последовал за ним. Ноги промокли и замерзли. Лишь в течение одной короткой минуты солнечные лучи были нашим спасением. Становилось немного теплее и время от времени ветер стихал.
Теперь я не ощущал никаких болевых ощущений в руках, груди или лице. Моя слюна застыла, мой рот сморщился, невозможно было пошевелить губами. Я уверен, что Дон чувствовал то же самое, но мы продолжали наш путь.
Цвет моей груди стал светло-фиолетовым от холода. Я не мог пошевелить пальцами, но я уже не хотел поворачивать назад. Мы слишком далеко зашли, чтобы повернуть назад.
Мы обошли вокруг Морского пирса, я догнал Дона. Рядом с озером он совершил ошеломляющий прыжок с каменной стены высотой 15 футов, крича как Тарзан. Он приземлился на ноги, сгруппировался, перекувыркнулся через плечо, вскочил… и продолжил бежать, не оглядывался на меня. Он не искал никакой похвалы ни в чьих взглядах. Я был ошеломлен!
Я добрался до края той самой стены и посмотрел вниз. Вид открывался очень устрашающий. Дон знал эту местность, потому что «истоптал» Чикаго вдоль и поперек, но я же этого не делал. Я подумал: «С моим везением я сломаю лодыжки, приземлившись в камни». Дон до сих пор не оглядывался. Его силуэт пропадал вдали.
Мое сердце замерло. Я отступил на хорошее расстояние, побежал и прыгнул, сильно оттолкнувшись, пытаясь приземлиться там, где приземлился Дон. Крикнув, через мгновение я ударился о землю, закончив свой прыжок откровенно хреновым ниндзя-кувырком, и расплылся в счастливой улыбке.
Ничего не сломано. Еще 20 миль — и мы будем дома. После такого испытания на выживание, моя простуда не проходила несколько недель.
За эти годы мы совершили множество более длинных и захватывающих пробежек. Например, 50-мильный пробег, когда в горах нас застал сильный шторм. Или забег на 60 миль без воды, когда на полпути у Дона случился тепловой удар, и мне пришлось бежать к машине, чтобы вернуться на ней и эвакуировать товарища.
Однако этот ледяной забег — одно из самых опасных испытаний в нашей жизни, так как оно действительно было связано с выживанием.
Внешние условия были ужасными — холод, ветёр, снег и лёд. У нас — никакой защиты и ресурсов. Но, несмотря на все эти трудности, мой лучший друг бежал рядом со мной — и дух соперничества помог нам принять этот сурвайвал-вызов и дойти до конца.
Написав эту статью, я показал её Дону. Мы долго и громко смеялись, вспоминая, через что нам пришлось пройти. Через 3 дня он направился в Аризону, чтобы продолжить тренироваться перед очередным крупным испытанием собственной физической подготовки, когда он вновь бросит вызов силам природы.
Выполнение трудных задач делает вас более сильным человеком. Если вы все же решите для себя сделать выбор в пользу выполнения какой-то сложной задачи и добьетесь своей цели, то в конечном итоге вы будете полны уверенности в себе. Это прекрасное чувство, когда ты знаешь, что способен на большее. Вы никогда ни перед чем не остановитесь, и будете добиваться всех целей, которые перед собой ставите.
Оказавшись в обстановке, когда перед человеком стоит вопрос выживания, он должен сначала мысленно справиться с проблемой. Психологи согласны с тем, что сурвайвал-ситуации вызывают у людей конфликт множества разных эмоций.
Крайне важно найти для себя цель и правильную мотивацию. К счастью, я женат и моя супруга является диетологом и инструктором по фитнесу. Именно ей я обязан своим здоровым питанием и общим состоянием здоровья. Она всегда подбадривает меня и заставляет оставаться дисциплинированным, чтобы достигать поставленные цели. Я не тренируюсь так усердно, как раньше, но я поддерживаю свой уровень, который не дает мне болеть или «износиться».
Люди выживают благодаря тому, что готовы справиться с неожиданностью и адаптироваться в быстро меняющейся ситуации.
Они предпочитают оставаться оптимистичными, не паниковать. Для них уже есть четко выстроенная система ценностей, за которую они готовы бороться – будь это семья, страна или религия. Перед ними есть правильная мотивация и нужная цель.
Вы можете оказаться в любой ситуации, которая от вас не зависит, но вы можете выбрать свое отношение к ней. Вы не способны предвидеть — будете ли вы похищены или подвергнетесь террористической атаке.
Ситуации могут быть абсолютно разными, но одно остается неизменным — вы должны тренировать свой ум и сознание так же, как и тренируете свое тело физически. Совершая сложные вещи – вы добиваетесь этого. Выйдите из зоны комфорта. Таким образом, когда случится форс-мажор, вы будете более подготовлены мысленно, чтобы справиться с ним. Вы не подвергнетесь серьезной панике и будете способны быстро принять решение, от которого могут зависеть жизни вас и ваших близких.
Дон учится кататься на специальном мотоцикле (dirt bike) по бездорожью.
Некоторые не особо сложные дела, которыми можно заняться в рамках «сурвайвал-фитнеса»:
Попробуйте все эти вещи. Пополните список уверенных и мотивированных людей, готовых к выживанию. У вас все получится!
Оригинальная статья — SURVIVAL FITNESS: CHOOSE TO DO DIFFICULT THINGS
От редактора:
И в заключение. Если воспринимать сурвайвал-фитнес не как интересное увлечение… хотя, бесспорно, совершенствование физической подготовки с целью повышения шансов на выживание при чрезвычайных ситуациях — не только интересно, но и полезно!Так вот, если воспринимать сурвайвал-фитнес как некую философию, как образ жизни, и делать сложное, пока есть возможность и условия, чтобы было легче — когда «припрёт». Тогда сложные вещи действительно становятся простыми. И это касается не только физической подготовки, а вообще всего — личной жизни, работы, бизнеса, учёбы.
Почему так? Потому что так вы закаляете не только тело, но и характер. Потому что учитесь ставить задачи, решать проблемы и достигать цели во что бы то ни стало. А ещё — развиваете способность выживать не только при гипотетических ЧС и экстремальных ситуациях, но и «выживать» в современном обществе, в мире эмоций и страстей, сохраняя рассудок, сберегая нервы и избегая лишнего стресса. Что в наше время очень важно.
Поэтому мы настоятельно рекомендуем принять на вооружение концепцию «сурвайвал-фитнес».