6 вещей, которые помогут преодолеть кризис среднего возраста

Если вы потихоньку приближаетесь к среднему возрасту, то вы наверняка задумываетесь о том, что же делать с кризисом, для него характерным. Всё это довольно типичное явление.

Кризис среднего возраста может застигнуть каждого, ещё и в любой момент. Некоторые сталкиваются с ним раньше, а некоторых он настигает на ещё более поздних этапах жизни.

Вот только тот факт, что это явление типично и распространено, не означает, что его нельзя избежать. Или повлиять на его течение. Так что вот вам парочка полезных советов, которые это дело немного упростят.

Поверьте, что ещё не всё потеряно

Многие люди средних лет внезапно осознают, что часики-то тикают, а в той куче планов, что строил с юности, ещё даже конь не валялся. И понимают, что даже если конь будет работать стахановскими темпами, всё уже не перевалять никогда. Только это не совсем так.

Всё ещё есть время написать книгу, съездить в горы, посмотреть мир и узнать больше о вещах, о которых всегда хотел знать. Только это будет немного сложнее, чем в молодости. Так что просто примите как факт, что если вы чего-то реально хотите, то вы добьётесь этого несмотря на возраст.

Переоцените свои приоритеты

Люди меняются, а вместе с ними меняются и цели с приоритетами. И это нормально, что многие мечты и желания уже не кажутся хорошей идеей. И это вовсе не значит, что вы предали свою мечту, если переключились на что-то более простое и насущное. И это, на самом деле, замечательно, поскольку такие новые приоритеты создают отличную базу для дальнейшего развития и движения вперёд.

Прекратите ждать неведомо чего

Это вовсе не значит, что пора творить какую-то дичь или реализовывать все свои затаённые желания. Это означает, что если вы таки определились с целью, начинайте действовать прямо сейчас, а не когда-нибудь, когда обстоятельства сложатся более благоприятным образом. Только трижды подумайте, что вам принесёт исполнение очередного желания. Вы уже не настолько глупы, чтобы не видеть реальные перспективы, сложности и возможности.

Разберитесь с тем, о чём сожалеете

Мы все о чём-то сожалеем. Нельзя прожить столько времени и не желать, чтобы хоть что-то в жизни сложилось иначе или пошло не так. И вот именно от таких сожалений надо избавляться. Воспользуйтесь всеми возможными рациональными путями, которые есть в вашем распоряжении – извинитесь перед теми, кто этого заслуживает, окончательно пошлите подальше тех, кто пострадал заслужено. Это не делает вас плохим человеком, уж поверьте.

Начните искать друзей

Если вы ещё не сформировали свой круг общения, то самое время этим заняться. Серьёзно, самая худшая часть кризиса среднего возраста – ощущение, что ты никому не нужны. А друзья помогают понять, что это не так. Никогда не недооценивайте силу простой дружеской поддержки.

Держите себя в форме

Никогда не стоит недооценивать силу банальных физических упражнений и здорового тела. Причём это касается не только тела, но и разума с духом. Постоянные тренировки – только это позволяет держать себя в форме. Ещё и кучу новых дополнительных возможностей открывает.

В заключение

Вторая половина жизни, на самом деле – вовсе не настолько страшное, депрессивное и наполненное кризисами время.

Нужно только понять, что в нашей жизни есть как взлёты, так и падения, поэтому нужно быть готовым ко всему. И если вам кажется, что негативные эмоции по поводу своего возраста начинают вас захлёстывать – переведите дух и подумайте, а, собственно, почему.

Используйте эти советы, а если они вам таки не помогут – ну что же, обратиться к психологу – это не позор. Это насущная необходимость. Слабостью будет как раз утонуть в собственном самобичевании и своих эмоциях. А просить помощи – это не слабость.