5 главных помех эмоциональному равновесию

Какая важнейшая отличительная черта нормального мужика? Умение всё держать под контролем. Ситуацию, финансы, свою семью, да, чёрт побери, собственные эмоции. И если с первыми пунктами у большинства хоть что-то получается, то добиться эмоционального равновесия удаётся очень немногим. Большинство так и не может научиться держать баланс между гиперэмоциональной истеричностью и абсолютным наплевательством на всё, что происходит вокруг. Тем не менее, существуют довольно яркие признаки, которые подскажут здравомыслящему человеку, что что-то с ним не так. Об этом мы сегодня и поговорим.

Излишнее сопереживание

Умение сопереживать другому человеку — это прекрасно. Это позволяет понять чужие проблемы, прочувствовать их и, иногда, помочь найти решение. Вот только до последнего пункта мало кто добирается. Чаще всего останавливаются на пункте «прочувствовать» и воспринимают чужие проблемы как свои собственные. И решать их не стремятся. Нужно ли говорить, что это никак не помогает тому человеку, которому вы пытались сопереживать? Ситуация усугубляется, ты это чувствуешь и погружаешься ещё глубже. Что касается нормального мужика, то да, он понимает, что чувствуют другие. Но это не мешает ему искать пути решения проблем.

Самобичевание

Есть огромная разница между самокритикой и самобичеванием. В первом случае — ты опираешься исключительно на факты, а во втором — на эмоциональную сторону вопроса. Ну серьёзно, какой конструктив несут в себе постоянные укоры в несостоятельности? Чем это тебе помогает? Ещё глубже уйти в пучину депрессии? Разумеется. Но самобичевание не решает вопросов — оно только усугубляет чувство вины. Так что возьми себя в руки и сосредоточься на фактах. А они, как известно, вещь упрямая. И если у тебя хватает мозгов понять, что ты был не прав — то уж соизволь пойти дальше и понять, как ситуацию исправить. И начни, чёрт побери, действовать. И ты с удивлением обнаружишь, что твоё эмоциональное равновесие  довольно быстро придёт в норму.

Нытьё и перекладывание ответственности

Секрет эмоционального равновесия нормального мужика прост. Есть проблема — решай её. Не ищи виноватых. Не пытайся сваливать вину на обстоятельства, правительство, пришельцев, гороскопы и прочие случайные факторы. Не причитай о том, как всё плохо. Не строй их себя жертву. Не накручивай себя на тему того, как плохо будет, если ты ничего не предпримешь. Не ищи способа ухода от ответственности. Бери и решай. Да, будет сложно. Но это, чёрт побери, единственный способ разобраться с твоей проблемой. Может ли кто-то тебе помочь? Ну, если ты знаешь разницу между «помоги мне» и «сделай всё за меня», то да.

Распространение или прислушивание к сплетням

Почему то считается, что сплетни — привилегия исключительно женского пола. Увы, ничего подобного. Мужчины тоже любят обсуждать, кто, что, кому и когда сказал или сделал. Но вот проблема — многие КРАЙНЕ любят приукрашать свою роль в событиях. Или наоборот, приуменьшить значимость другого человека. И если ты считаешь, что на основании этого можно выносить вердикт о незнакомых тебе людях… Ну что же, излишняя доверчивость и недостаток критичности мышления явно не способствуют эмоциональному равновесию.

Копание в прошлом

Довольно показательная помеха эмоциональному равновесию. Если ты проводишь много времени в воспоминаниях о чём-то (или ком-то), пытаешься мысленно переигрывать моменты из своего прошлого и вообще, считаешь, что «Раньше всё было лучше, трава зеленее, колбаса по рупь двадцать, а ещё и х…й стоял!», то у у нас для тебя плохие новости. Про прошлое, конечно, забывать нельзя, но и жить в нём — бессмысленно. Ничего не стоит на месте, всё меняется и за этим как-то нужно успевать. И нормальный мужик прекрасно это понимает, осваивает новую технику, новейшие методики работы, привыкает к изменениям. И только иногда позволит себе припустить ностальгическую слезу по чему-то, что безвозвратно ушло и никогда не вернётся.

Короче, нормальный мужик не сидит и размышляет, а берёт и действует. Не существует проблем, у которых не было бы хоть каких-то решений. Да и мотивация «Да пофиг на всё, хуже уже не будет. Буду рисковать!» намного лучше унылого причитания о сложности собственного бытия без попыток как-то что-то поменять.