3 эффективных энергетика, которые ещё и для здоровья полезны

У каждого есть свой способ взбодриться утром. Кто-то предпочитает ледяной душ, пробежку в 5 километров и спарринг с небольшим медведем, а кто-то – чашечку ароматного кофе и бутылочку энергетика. Жаль только, что большинство средств, содержащих всякие таурины, гуараны и сахара, хотя и реально дают заряд бодрости, но сильно бьют по печени. Что в долгосрочной перспективе не сильно хорошо, потому что по своей печени мы и другими способами очень активно бьём. Выход прост – использовать эффективные энергетики, которые ещё и для здоровья полезны. И они даже существуют. Вот такие, например.

Спирулина

Маленькая, но очень полезная водоросль. Очень активно употребляется фитоняшками для быстрого похудения и удержания себя в форме, поскольку насыщает организм энергией в крайне удобном для усвоения виде. Реально эффективный энергетик с одним небольшим недостатком. На вкус – настолько редкостная гадость, что в чистом виде употребляют спирулину только наглухо отбитые личности. А нормальные люди поступают так.

Таблетка спирулины размалывается в порошок. Нам понадобится как раз чайная ложка такого порошка. Далее нужен свежий лимон, свежее яблоко, колотый лёд и примерно чайная ложка сахара. Берём высокий стакан – хайбол. Засыпаем туда порошок, а потом – выдавливаем туда сок из лимона. Добавляем сахар, перемешиваем. Добавляем лёд и яблочный сок, снова перемешиваем. Пьём и не морщимся – будет кисленько и приятно. Если есть блендер – ещё лучше. Засовываем туда все ингредиенты, кроме льда, который добавляем на завершающем этапе.

Элеутерококк

Ещё один натуральный и эффективный энергетик, который умные люди давно уже используют, поскольку его в практически любой аптеке можно найти. Но тут главное — не переборщить. Очень уж это средство мощное. Даже половинки чайной ложки хватит, чтобы бодро бегать. Правда, недолго – часа три от силы. Но зато эффект наблюдается практически сразу. Особенно если правильно смешать элеутерококк с другими компонентами «коктейля».

Нам понадобятся 50 миллилитров брусничного сока, половина чайной ложки элеутерококка и 50 миллилитров имбирного пива. Почему именно пива? А потому, что человек, начинающий день с этого имбирного напитка, автоматически настраивается на то, что день пройдёт хорошо. Да и с 50 миллилитров эффекта особого не будет, а вот вкус как раз запомнится.

Женьшень

Эффективный энергетик, который ещё древние китайцы использовали. А то, что хорошо для них, будет хорошо и для нас. Особенно если к женьшеню добавить чистый кофеин. Поэтому берёте три таблетки кофеин-бензоат натрия, 10 капель экстракта женьшеня и стакан яблочного сидра. Желательно – безалкогольного. Который можно сделать самостоятельно, смешав в пропорциях 1 к 1,5 яблочный сок и сладкую чистую газированную воду. Именно туда добавляем растолченные таблетки, женьшень и лёд, чтобы напиток ещё и освежал. Некоторые ещё и корицу добавляют — тоже неплохая идея. Важный момент – более трёх таблеток лучше не использовать – это может уже и по печени ударить, и эффект неправильный вызвать.

Как видите, натуральные, но эффективные энергетики, в которых нет килограммов сахара и странных тонизирующих средств, существуют. И их вполне может позволить себе каждый. И да, мы проверяли – это реально работает. Вот только спирулина… Скажем так – не скупитесь на лимонный сок.