10 психологических трюков, которые упростят жизнь

Вот скажите, вы верите в то, что всякие психологические тренинги и различные «эксклюзивные психологические методики» работают? Все эти «Научись мыслить как богатый – и деньги к тебе потянутся», «Выйди из зоны комфорта – и для тебя не будет ничего невозможного», и прочее, и прочее? Скажем так, процентов 90 из всех этих рекомендаций – полный шлак, работающий исключительно в фантазии автора. Но 10 процентов являются реально рабочими и эффективными психологическими трюками.

Вот только надеяться на них особо не стоит. Да, некоторый эффект есть, но если вы полагаете, что они позволят вам разруливать буквально любые сложные ситуации… Нет, не любые. Но шансов существенно добавят, поскольку не выглядят со стороны, как попытки психологической манипуляции. Итак.

Горячие руки

Холодное и вялое рукопожатие раздражает и вселяет недоверие. Дескать, человеку уже заведомо не интересно, и его совершенно не волнует предстоящее знакомство. Так что руки всегда должны быть тёплыми. Даже зимой нужно находить способ их как-то разогревать. Энергичное рукопожатие и широкая улыбка – шанс оставить неплохое первое впечатление.

Правильно ставь вопрос

Вы же знаете таких людей, которые в любой ситуации начинают издалека? Юлят, выкручиваются, что-то мямлят не по теме – тебе уже давно понятно, что ему от тебя что-то надо, ему это тоже понятно, но нет, надо доиграть роль до конца. А ведь фраза сказанная в лоб «Мне нужна твоя помощь» производит куда лучшее впечатление. Люди как-то не склонны отказывать, если к ним со всей искренностью и прямотой обращаются. А если и откажут – ну что же, зато честно и открыто.

Отвлекай оппонента

Небольшой психологический трюк, который иногда срабатывает. Если, допустим, вы заключили с кем-то пари и решили разрулить его на «Камень ножницы бумага», то в самый последний момент задайте человеку любой вопрос. Он отвлечётся и с большой вероятностью выкинет «ножницы», поскольку это проще с чисто физиологической точки зрения.

Правильная осанка

Наклонённая вперед голова, опущенные плечи, сгорбленная спина – унылое впечатление, правда ведь? Вот именно. И у окружающих соответственное впечатление, и сам как-то неуверенно себя чувствуешь. А теперь расправь плечи, выпрями спину, слегка расставь ноги – теперь ты занимаешь куда больше пространства и чувствуешь себя куда увереннее, не так ли? Но не злоупотребляй, «симптом фантомной широкой спины» смотрится нелепо.

Ограничивай выбор

Это только кажется, что чем больше информации – тем проще делать выбор. Мозг теряется в фактах и вариантах, особенно когда должен действовать быстро. Поэтому если надо принимать решения – ограничивай варианты крайними результатами, отбрасывая полутона. Если что, в полутон можно будет перевести ситуацию позже. А пока – либо да, либо нет. Либо одно, либо второе. Из двух вариантов выбирать всяко проще.

Записывай тревожные мысли

Тревожные мысли – это нормально. Хуже, если они переходят в тревожные состояния. И против этого может помочь довольно простой психологический трюк – просто запишите их на бумаге. Именно на бумаге, а не в электронном варианте. Мозг будет считать, что он что-то сделал, высказал то, что его волнует, так что повторно их обдумывать начнёт с куда меньшей вероятностью. И вообще, не думайте, что вести дневник – прерогатива девочек-подростков. В этом ничего зазорного в принципе нет – память не может удержать абсолютно всё, поэтому некоторые мысли лучше записывать.

Помни имена

Крайне важно помнить имена всех, с кем приходится взаимодействовать. Даже если это большой коллектив. Люди подсознательно считают себя реально важными и особенными, поэтому тот факт, что ты помнишь их имена – заставляет их считать, что ты их реально оцениваешь как важных и особенных. А это располагает.

Влезай в личное пространство

Вообще, крайне специфический психологический трюк, работает далеко не всегда. Лучше применять против тех, кого ты уже неплохо знаешь. Самый простой способ слегка осадить агрессора – сблизить дистанцию. Чем меньше расстояние – тем сложнее проявлять агрессивные эмоции. В некоторых ситуациях, особенно с близкими, вообще допустим физический контакт. Серьёзно, сложно агрессивно реагировать на человека, который держит тебя за руку, смотрит в глаза и слушает. Так можно многие конфликты в продуктивное русло перевести.

Не повышай голос

Как бы сложно это ни было, но орать ни в коем случае нельзя. Если начать орать в ответ – оппонент автоматически воспримет свою позицию верной, укрепится в своей правоте и дополнительно усугубит ситуацию. А если сохранять спокойствие, то человек довольно быстро остынет и даже может начать извиняться за свой срыв. Это и надо использовать.

Смотри в глаза

Вообще, это работает далеко не всегда, но иногда данный психологический трюк срабатывает. Если есть риск получить отказ – старайтесь не разрывать зрительный контакт. Смотрите человеку в глаза. Очень неудобно в такой ситуации отказывать – оппонент смутится и будет как-то выкручиваться из ситуации. Вы уже в любом случае проиграли, но за счёт смущения всё равно сможете хоть какие-то бонусы получить.